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如果平时的习惯不好，哪怕到健身房锻炼，也起不要很好的效果，因为她只是锻炼手臂、腹部和腿部，其实平时的生活中稍微注意一下可能就不存在肥胖的问题。比如说坐的方式，站立的方式和平时工作的状态。比如你打字，你的坐姿是什么样子的，或者你走路是什么样子的，你收腹挺胸就不一样了，本课程可以帮你改变扣肩驼背、塌腰等不良姿态。从基本站姿训练、腿部塑形、提臀训练、柔韧性平衡性训练等方面配合合理的饮食，根本改善肥胖、过瘦等体态问题，帮你塑造完美身形，呈现优雅体态，升华个人气质，重塑自信的你！